Oct 15, 2026

紅葉トレッキングの服装と持ち物｜秋山を快適に楽しむ装備ガイド

赤や黄色に色づく山を歩く紅葉トレッキング。気持ちのいい季節ですが、秋山は気温差が大きく、日が暮れるのも早め。「防寒」「水分補給」「休憩」の3つを意識して、快適に楽しむための服装と持ち物をご紹介します。

CONTENTS

紅葉トレッキングの魅力
秋山で気をつけたいこと
服装の選び方
ウールパワーで汗冷え対策
ソーヤーで水の備え
ウィルドゥで山の休憩を
持ち物と装備例
出発前のチェック

01紅葉トレッキングの魅力

ENJOY

色づく景色と、山頂の一杯

紅葉の進み具合や天気で、同じコースでも毎回ちがう表情に出会えます。夏より涼しく歩きやすい日が多く、近郊の低山なら日帰りでも十分楽しめます。景色を眺めながら味わう温かいコーヒーやスープは、秋山ならではのごちそうです。

02秋山で気をつけたいこと

01

朝晩と山頂は冷える

標高が上がるほど気温は下がり、風があると体感はさらに低く。山頂付近の予報も確認を。

02

汗をかいた後の冷え

濡れた服は体温を奪います。汗をかく前に脱ぎ、休憩時は冷える前に羽織りましょう。

03

日没が早い

山の中は早く暗くなります。時間に余裕を持ち、日帰りでもヘッドライトを。

04

水場が使えないことも

水量の減少や山小屋の営業終了で給水できない場合も。飲み水は基本的に持参を。

CAUTION

落ち葉で登山道が滑りやすい

濡れた落ち葉や木の根、落ち葉に隠れた石は転倒や捻挫の原因に。特に下りは慎重に歩き、必要に応じてトレッキングポールも活用しましょう。

03服装の選び方

気温が変わりやすい秋山は、重ね着で調整する「レイヤリング」が基本。歩き始めは少し涼しいくらいがちょうどよく、休憩時は冷える前に1枚足します。

ベースレイヤー汗を肌から離して冷えを防ぐ。綿より、メリノウールや化繊がおすすめ
ミドルレイヤー空気を含んで体を温める
アウター雨や風から体を守る

POINT

ソックスは厚ければ良いわけではありません。登山靴と合わせてフィット感を確認しましょう。

04ウールパワーで汗冷え対策

WOOLPOWERスウェーデン

スウェーデン北部で作られるメリノウールウェア。独自素材「ウルフロッテ・オリジナル」は内側のループ編みが空気を含み、高い保温性と汗冷えしにくさを両立。多くの製品はひとりの縫製担当者が仕上げています。

※「200」「400」などの数字は生地の重さ（g/㎡）で、対応気温ではありません。

05ソーヤーで水の備え

BACKUP

携帯浄水器は予備の選択肢として

涼しい秋も、歩けば水分は失われます。飲み水は余裕を持って準備したうえで、もしもの時に沢水などを使える携帯浄水器を。浄水器があるからといって、最初から水を減らすのは避けましょう。

SAWYER0.1ミクロンのホロウファイバーフィルター

CAUTION

海水の塩分、ウイルス、農薬・重金属などの化学物質は除去できません。濁りや汚染の疑いがある水は使わないでください。

06ウィルドゥで山の休憩を

WILDOスウェーデン

軽くてシンプルなスウェーデン生まれのアウトドア食器。紅葉を眺めながらの温かい飲み物や山ごはんを、気軽に楽しめます。火器を使う場合は現地のルールを確認し、落ち葉の多い季節は火の扱いに注意を。

※食後は汚れを拭き取って持ち帰り、沢で食器を洗わないようにしましょう。

07持ち物と装備例

レインウェア
防寒着
帽子・手袋
ヘッドライト
地図・地図アプリ
モバイルバッテリー
救急用品
飲料水
行動食・非常食
カップ・食器
携帯浄水器
ゴミ袋

LEVEL 1

近郊の低山・半日

ウールパワークルーネックライト／ソックス
ソーヤーミニ SP128
ウィルドゥフォールダーカップ・オーキーズ

LEVEL 2

日帰り登山

ウールパワークルーネックライト／ベスト 400
ソーヤーミニ or マイクロスクィーズ
ウィルドゥキャンプボックスライト

LEVEL 3

2日以上の高所

ウールパワージップタートルネック 200／フルジップジャケット 400
ソーヤーミニ or マイクロスクィーズ
ウィルドゥキャンプボックスライト＋カップビッグ

※装備は一例です。コースや天候、体質に合わせて調整してください。

08出発前のチェック

天気と気温　山頂付近の予報・風速まで
紅葉の状況　自治体や山小屋の最新情報
コースと時間　距離・標高差・コースタイム
日の入り　余裕を持って下山できる計画に
水場・交通　営業期間やバスの最終時刻
登山届　家族に行き先と帰宅時間を共有

SUMMARY

道具を整えて、秋の山へ。

ウールパワーで汗冷えに備え、こまめに服装を調整
飲み水を十分に用意し、ソーヤーを予備として携行
ウィルドゥで、温かい休憩時間を楽しむ

無理のない計画で、色づく季節の山歩きを楽しんでください。

※掲載商品の仕様・在庫は変更される場合があります。最新情報は各商品ページでご確認ください。